毎年恒例の人間ドックは、年末間近に行っています。歳を重ねるごとに数値は悪くなるのですが、ここ3年間でも1番良好な数値結果になりました。これも、病気になったおかげなのかな。
毎日の食事では、毎朝食はりんごを一個だけしか食べません。アイスクリームは殆ど食べません。ラーメンを食べる回数は、激減です。
ただ、夜中のトイレは疲れます。何回も行ったり来たりで、朝をむかえる事もあります。
そんな時には、気持ちを切り替えて今日はトイレの心配はなさそうだって思い、寝不足を吹き飛ばしています。何より元気に生活できる事が大事です。