こんにちは
未来の不安と恐れをなくし
毎日満たされて充実した人生を生きる
魂から輝く女性の未来をサポート♪
夫婦仲改善コンサルタント
女性の心のケア専門家
藤田順子です。
早いですね
もう4月です。
窓から外を見ると桜が満開です。
桜は心が癒されますね🌸
さてやはりどうしても
話題はコロナウィルスになってしまいますね。
コロナウィルスの情報を聞いてしまうと
不安と恐怖心が起こってしまうと思うのですが
やはり不安と恐怖の集合意識が
コロナをどんどん拡大させているような気がいたします。
自分の大切なエネルギーを不安と恐怖に
使ってしまうのはあまりに勿体無いですね。
できれば違うことに使いたいですね！！
そうはいってもやはり不安や恐怖心が
出てしまうという方。
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不安や恐怖心を軽減する方法
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脳の機能を利用して緩和させる方法をお伝えします！！
不安や恐怖心が起こるというのはこれから先のことを
考えているということなのです。
この先何かあったらどうしようと思っているからなのです。
そこで
「今だからこそ、やれること、できることはなんだろう」
と考えてみてください。
今ここに意識を向けます。
実は脳は質問に答えるという性質があります。
そうやって自分に問いかけると脳はそのことにフォーカスし
探し出そうとします。
すると不安や恐怖を考えることが薄れてくるというわけです。
不安や恐怖心を持っても持たなくても今の現実が変わらないのであれば
なるべく気持ちを楽にして過ごしたいですね。
世界中が閉まるって誰もが生まれて初めてのことだと思います。
日本でもロックダウンまでは行かないまでも
週末夜間外出自粛で、ストレスが溜まってしまいますね。
本日も東京都知事の緊急会見がありました。
うがい、手洗い、マスク、備蓄
ともかく不要な外出は避けること。
予防できることはきちんとしましょう。
自分だけではなく自分の家族にも心配をかけないよう
（と自分に言い聞かせています！！）
こんな時に何を考えたらいいのか
一旦立ち止まって
考えてみるということをやってみるといいですね。
（例えば今までできなかった断捨離をやってみるなど）
この世の中は二元論でできています。
例えばプラス、マイナス
ポジティブ、ネガティブ
陰と陽
今は陰にフォーカスしているかもしれないけど
必ず陽はある
そして明けない夜はないのです！！
渡り鳥は数千キロ、数万キロ飛ぶのですが
それは気流に乗っているからです。
でも気流と気流の間はやはり乱気流で
すごく大変なのです。
でもそこを超えるとまた穏やかな気流に乗れるのです。
今地球はその乱気流の時ではないかと思うのです。
この乱気流が過ぎると愛と自由と豊かさのある素晴らしい
地球になるのではないかと思います。
希望を持ちましょう。
現実だけにフォーカスすると
とても大変なことだと思いますが
もう少し視座を上げて地球規模的に
考えてみるとどうなのか
例えば中国のpm2.5はストップしているので
空気がきれいになってくるし
温暖化がストップしている
今や国同士、人類みんなが協力し合わないと
コロナは終息しない。
みんなが一致団結する時なのかもしれませんね。
また私たち自身も色々な気づきがあるような気がします。
普段当たり前に思っていたシステムが機能しないと
こんなに不便なのかと
普段当たり前に思っていたことに
感謝ができますね。
とわ言え自由がきかなくなってくるとストレスがたまり
自分のネガティブな感情が出やすいので
現在無料メール相談を実施しています。
この機会に心を軽くしましょう。
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【もう一つのお知らせ】
私たちに何ができるのか
実は4月5日に世界同時瞑想を行うという動画があります。
世界中の地球人類が一丸となって祈る
このエネルギーってすごいと思うのです。
私も参加する予定です。
自分にできる社会貢献です。
もちろん自宅で祈るだけなのでお時間ある方は
ぜひ瞑想してみてください。
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました💖
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