日常の記録を残していこうと思って
ブログを立ちあげました～♪
続けば良いけどなぁ～♪
今日で５日目なので
昨日までの分を、書くね～(*^^*)
私、食事は食べたい時に
好きなだけ食べてたの・・・
ダイエットも目標もないし
いつも、３キロ程減ったらやめてたの・・・
今回も、特に強い思いは無いけど
さすがに、運動不足でしょうと思い
始めたの！！
４月９日の食事
朝 ： なし
昼 ：キャベツの千切り ・ マヨネーズ
シジミわかめスープ
カマンベール １箱
手羽先から揚げ１０本中の５本
夜 ：昼の残り物
キャベツ千切り ・マヨネーズ
手羽先５本
おやつ ：ぱりぱりいわし１袋
コーラゼロ１本
おからクッキー８～１０枚
運動 ： 散歩ゆっくり２０分
ひざ上げ １００回
首・肩ストレッチ １０回ほど
ブログを立ちあげました～♪
続けば良いけどなぁ～♪
今日で５日目なので
昨日までの分を、書くね～(*^^*)
私、食事は食べたい時に
好きなだけ食べてたの・・・
ダイエットも目標もないし
いつも、３キロ程減ったらやめてたの・・・
今回も、特に強い思いは無いけど
さすがに、運動不足でしょうと思い
始めたの！！
４月９日の食事
朝 ： なし
昼 ：キャベツの千切り ・ マヨネーズ
シジミわかめスープ
カマンベール １箱
手羽先から揚げ１０本中の５本
夜 ：昼の残り物
キャベツ千切り ・マヨネーズ
手羽先５本
おやつ ：ぱりぱりいわし１袋
コーラゼロ１本
おからクッキー８～１０枚
運動 ： 散歩ゆっくり２０分
ひざ上げ １００回
首・肩ストレッチ １０回ほど
食後のおやつ
いわしスナック（イオンで購入）
炭水化物１袋、たったの０．３ｇ♪
コーラゼロ
甘いから良いね～♪
でも、ＴＶで１日２本までって
呼びかけてたからね、気を付けて！！
夜は、残り物で済ませました。
手羽先１０本くらいは
食べられると思ってたのに
お昼お腹いっぱいになったので
残りを夜に食べました。
夜食 ： おからクッキー１袋２枚入り
４～５袋
１日お水２リットル以上
飲むように気を付けてます
なんとなく始まった
糖質制限の生活～♪
どこまで続くかな(*ﾉωﾉ)