こんにちは
美久（みく）です
あなたは周りの人に
こんな風に思っていないですか？
嫌われたらどうしょう・・
あの人私に怒ってるのかな？
なんか気に入らない事したかな？
これしたら、なんていわれるだろう…
これは
4年前の私です
私は、自分が繊細さん（HSP）
だということに
気も付かずにいました
娘が摂食障害になって
いろいろと勉強をし
自分を見つめる中で
たくさんの生きずらさを
抱えていることを
知りました
自分軸で生きる
自分を大切に
ということを改めて知り
意識し始めました
HSP気質の母に
育てられた娘は
当然のごとく
繊細さん
幼いころから
よく気が付き
優しくて
頑張り屋さん
公園で遊んでいても
やりたい子がいたら
譲る
食べたいお菓子があっても
欲しいという子がいたら
あげる
勉強もスポーツも
よく出来て
負けず嫌いで
努力家
常に人を気遣う
本当に優しい子でした
そんな娘は
私のちょっとした変化も
見逃さず
「おかあさん何か怒ってる？」
「体しんどくない？」
「私がどうしたら
母さんが楽になる？」
っといつも
聞いていました
そのたび
「こんなのへっちゃら
母さんは全然大丈夫
」
って本当は
倒れそうなほど
へとへとで休みたくって
仕方がなかったのに
お互いが
気を使い合っていたのです
自分の心の声も無視して
あれもしなきゃ
これもしなきゃ
誰かを頼ることも苦手で
ひとりで抱えて
食事も手を抜かず
休みの日に
常備菜を
10品位以上作っていました
毎日掃除洗濯拭き掃除
親の介護も続けながら
ただひたすら
動き続けていました
いっぱいいっぱいになって
イライラして
主人にあったたり
いつしか娘は
「お母さんは忙しい人」
「甘えちゃいけない人」
「迷惑かけないようにしないと」
「怒らせないようにしないと」
娘の心に起こっている
不安や恐れに
蓋をして
お母さんが
倒れやしないかと
不安で心配して
みていたそうです
私も娘も
常に周りの顔を伺い
びくびくおどおどし
上手くいかないことがあると
自分責めをして
生活を送っていたのです
今のあなたはどうですか？
娘の摂食障害を機に
自分を見つめ
過去を振り返ることを
しました
娘だけでなく
自分も繊細さん
だという
常に周りのことを
気にして
周りのことを優先して
自分のことは後回しに
なっている💦
という課題に気付きました
娘のことはもちろん
まずは自分の課題に
向き合うことが
必要なのだと思いました🙆
自分軸で
生きること
これが自分に
出来ていないことが
わかったんですよね～
私が生き方を
変えることが
摂食障害克服の
鍵なのかもしれない
という気もしていました
そして
それはのちに
確信へと変わりました
そのことに気付き
自分自身に意識を向け
繰り返し
自分との会話を行いました
「体の調子はどう？」
「よく眠れてる？」
「食事はおいしい？」
「今日の気分はどう？」
慣れない心の対話を
来る日も来る日も続け
少しづつ少しづつ
自分軸を取り戻す
努力をしていきました
まずは
今の自分を見つめる
「気にしすぎている
自分がいるな～」
「今の自分ってこんなんだ～」
「料理めんどくさいって
おもってるな～」
みたいな感じで
「他人に振り回されない
ようにしよう！」
とか思わずに
今の自分を
素直に
感じるだけで
いいのです
湧きあがる想いを
素直に感じる
そうすることで
ありのままの
自分を
受け入れることが
出来てくるのです
今の自分を
ただただ感じるきる
あなたは
今、どんな自分
がいますか？
娘の摂食障害の克服に
全く関係ないようですが
こういった
小さな振り返りから
克服の道が出来ていきます
だまされたっと思って
スモールステップ
挑戦しませんか？
摂食障害の娘さんを
お持ちのお母様へ
ご覧頂きありがとうございました
娘様も
今どうするべきか
どうしたらいいのか
悩んでいらっしゃるのでは
ないでしょうか？
自分を責め
お母様に
申し訳ない気持ちで
いっぱいなのでは
ないでしょうか
まずは
今の自分はどう？
立ち止まって
心の声
聴いてみてくださいね
私はあなたの味方です
ご覧いただいて
ありがとうございました