こんにちは😊
美久（みく）です💖
昨日は、退院後の診察日でした🤗
結果問題なしでした❤️
腹腔鏡下胆嚢摘出手術をして10日目、
退院6日目。
キズの痛みは
ロキソニンを朝晩
退院後3日使用しましたが
胃がムカムカ
不快感があったためやめました
動けないほど痛みもなく
退院翌日から洗濯干したり位
ぼちぼちゆっくりできました
今は、お臍の傷が
時々チクチク痛む程度
動くのに支障はないです😔
家事もバリバリできます❤️
（術前は面倒くさい家事が
今は苦でないです🤭
動けるって有り難いです）
胃の不快感は胃薬を飲みましたが
今は良くなっています
タンパク質は魚や鶏むね肉を利用
油をなるべく使わない様に
病院食を参考に食べています🥰
退院翌日、家族が食べてた
素焼きナッツを15粒食べたら
しばらくして下痢をしました😅
（いきなりナッツは負担が大きいですね）
脂質を抑えた食事でも
ちょっと
食べすぎたかな？って時
軟便になりますが
続くこともなく
痛みもないです🤗
本当なら来週が
退院後の受診でしたが
私の都合で変更して頂きました
胆嚢の炎症を
繰り返した割には
きれいだったっと
写真を見せていただきました😌
病院はこれで終了となりました✨
（ネットでお借りした参考画像です😅
みっともなくて私のお腹お見せできませんが、
傷のサイズや位置は同じです）
傷のテープは自然に剥がれるまで
待ってくださいっとのこと
退院後4日目に痒くなり
そっとはがしちゃいました👌
抜糸はないです✨
退院してしばらくは
食後1〜2時間位
なんとなく上腹部痛？
おヘソの辺り？の
張ったような不快感？
その後徐々に頻度が減り
今は、
あんまり感じなくなりました
自分の身体に
優しくなりたい
今回の経験を経て
そう感じた入院生活💖
娘の摂食障害の経験からも
強く感じた事
自分が健康であってこそ
誰かの支えになれる
まずは自分のメンテナンス
心の声に・・・
体の声に・・・
いつも耳を傾けて♡
もう少し食事内容に気をつけます❤️
ここ1ヶ月位運動不足💦
かなり筋力落ちちゃいました😭
下半身の筋肉かなり落ちてます😥
明日から朝散歩開始します😊
このままではマズイマズイ
自分身は自分で守らないと😁
元気に動けるって幸せ❤️
食べれるって幸せ💖
ご覧頂きありがとうございました🥰
胆嚢炎で悩まれていて
手術を検討されている方の
少しでもお役に立てれば幸せです🙆
また1ヶ月後位にご報告させていただこうと思っています🙇