今から思えば発症したのは2004年の後半
2003年9月にCHIKOあきんど本町 というレンタルオフィスを開設され、
そこの責任者になった私は 羽が生えたように活動的になっていた。
毎晩 いろんな会合、セミナー、交流会、その後の二次会に参加し、
終電で帰る毎日。。。
興奮状態を持続していたのだと思います。
20年来の親友まぁちゃんは 当時を振り返って
「ちょっと距離を置いた方がいいなぁ」と思っていたそうです。
テンションが高く、明らかに怪しいビジネスを紹介していたのです。
当人は 大真面目だったのですが。。
極めつけは、2005年2月 シンフォニーホールでのクラシックコンサートの興行を請け負ったことです。
即決ですから躁状態だったとしか思えません。
4月に躁状態が抜けたときの後悔。。。でも もはやキャンセルは出来ません。
みなさまのご協力で 乗り切れたのですが、そんな中親友を一人失いました。
利害を絡めてはいけないと分かっていたのに、藁をもすがるだったのです。
そんなことが起こっていても、躁とうつの波は隔年ぐらいだったし、うつ状態がそんなにひどくなく、躁状態も、ちょっとテンション高くて、本人は気分いいですから、病気だと思わなかったのです。
でも、確実に悪化していってました。
2008年に精神科に行きました。
凹期は4ヶ月の時もあれば、最長1年半。
凸期は数ヶ月ですが、ご多分に漏れず「自信の過大」「攻撃的」「
不眠は最大52時間一睡もせず、それでもあくびも出ない。
昨年あたりから フラットの時期が長くなってきました
2016年6月から2017年2月まで鬱状態
2/18 1歳半の孫の肺炎で入院で 付添い要員にならねばならず、
躁転したのです。 凹んでられないわ って感じ
そこからフラット⇒微躁⇒フラットを繰り返しながら10/30に軽うつのなるまで8ヶ月半 調子が良かったのです。
微うつ 軽うつ では 仕事も何とか出来ます。
2018年1/1 躁転（微躁）
1/25 鬱転 （軽鬱）
3/4 フラットになり 微躁⇒軽躁⇒フラットを繰り返してます。
軽うつで済んだのは この動画の存在が大きいです。
動ける程度なので
朝7時半に起きる。（朝日を浴びるのが有効）
毎日運動をする。（うつ病改善法らしいのです）
安定剤を変えてもらいサインバルタを処方してもらって、
楽になっていきました。
その中でも コレ ご参考までに ↓
https://www.youtube.com/watch?v=5xaGmtRfWxI
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