皆さま、こんにちは。
天気や騒音、人間関係やお財布事情など、私たちの周りは
ストレスのきっかけになるもので満ち溢れています
また、新型コロナの影響が長引くにつれ、些細なことで感情を
コントロールできなくなったり、睡眠不足やめまい、腹痛など
の症状に苦しむ方が増えているそうです。
うつ病などの精神疾患の症状が悪化しやすいことも懸念されて
います
そのため、自宅に癒し空間をつくる工夫が関心を集めています。
例えば、「照明」による癒しの工夫として
・メインの照明を消し、間接照明で部屋の一部分だけを照らす
・時間や気分に合わせて色や明るさを調整する
・防水機能付きのキャンドルで入浴中のリラックス効果を高める
・就寝前にアロマキャンドルの香りと薄暗さを楽しむことで入眠
しやすくする
・部屋の照明を消し、水槽の照明や魚の様子を楽しむ
などの方法が挙げられています。
照明の色や強さはストレスの原因になります。
しかし、心身の状態や生活時間に合わせて照明の色や強さ、種類等
を調整すれば、ストレス緩和に役立つことがわかっています。
また、照明の工夫以外にも、自宅でのストレス緩和や気分転換を
目的として、家具の買い替えや配置換え、壁紙の貼り換えや観葉
植物の育成など、さまざまな方法が実践されています。
室内にテントを設置して、子どものストレス発散に役立てる親御
さんもいます
あなたは、自宅を憩いの場とする為にどんな工夫をしていますか？
居心地の良い空間づくりを考えるのは楽しいものです。
火災やケガの予防に配慮しつつ、色んなアイデアを試してみると
より楽しいですよ
お問い合わせ・資料請求などお気軽にどうぞ
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本日は以上です。
最後に本日の植物の紹介です。
キク科 オニタビラコ です。
道端や庭などに自生する越年生、あるいは、一年生の草。
春、葉の間より茎が伸びること30～60㎝程、頂上で枝を分け、
小形の黄色い頭状花を着け、陽を受けて開く。
本日も最後まで読んでいただきありがとうございます