仮眠のあとは

仮眠のあとは、機嫌が悪いです。

下校後、サッカートレーニング前、

もっと仮眠をとらせたいと思っていますが、

仮眠として、何分が適切なのでしょうか？？

「中学生 仮眠 適切な時間」で検索すると・・・

一番上に出てきた検索結果は、5分間。

どう思いますか？？ちょっと短い気も。

でも、30分以上寝かせると、うちの次男のように、

寝起きが悪いというか、機嫌が悪いというか。

試行錯誤してみようと思います。これからも。

もし助言いただけましたら、幸いです。