少女時代、人気の裏に隠された過酷なダイエット
2010年に日本で人気を博した韓国の女性アイドルグループ
「少女時代」。
長い手足とスレンダーな身体が常に注目の的となりますが、
彼女たちはその美しいスタイルをどのように
管理しているのでしょうか。
以前、韓国のバラエティー番組で彼女たちが実践している
という低カロリーなダイエットメニューが紹介され、
韓国の女性たちの間で大きな話題を呼びました。
チョンさん（韓国人女性）
『Hoot』でヒットを飛ばす少女時代ですが、
音楽だけでなく、スレンダーな体を維持する彼女たちの
ダイエット方法も注目を集めています。
テレビ番組で紹介されていましたが、
１日の摂取カロリーは平均約１２００キロカロリー程度
だそうです。
成人女性の１日の平均摂取カロリーが２０００キロ
カロリーなので、
それよりもはるかに少ないことになります。
番組によると、コンサート前のある
１日の食事メニューは、
朝食は
玄米ご飯、
野菜と鶏肉（胸肉）の炒め物、
ナムル、
ブロッコリー。
昼食、
玄米ご飯、
鶏肉（胸肉）の炒め物、
キャベツとパプリカのサラダ、
アーモンド。
夕食、
さつまいも、
ゆでたまご３個（黄身は１つだけ摂取）、
キャベツとパプリカのサラダ。
間食、さつまいも（またはライ麦パン）、
低脂肪牛乳、トマトだそうです。
ダイエットメニューはさらに過酷になり、
朝食は
かぼちゃの煮物２つ、
ミニトマト５つ、
プリンで計２００キロカロリー。
昼は
レモン１枚、
トマト２切れ、
野菜サラダで３００キロカロリー。
夜は
スイカ１切れ、
パイナップル２枚、
海老のサラダで計３００キロカロリー。
間食は水ときゅうり。
これで１日合計、
約８００キロカロリーの摂取となります。
少女時代のダイエットメニューは一時期ブームになり、
真似をする人が増えました。
しかし、このダイエットメニューは専門家のアドバイスを受け、
各メンバーの体質に合った方法で行われているので、
誰でもできるものではありません。
むしろ、深刻な栄養不足やリバウンドに悩まされるかも
しれません。
無理なダイエットは避けた方がいいでしょう。
ただ、少女時代の美しいスタイルは、
それなりの理由があるということのようです。
アマンさん（韓国人女性）
「少女時代の過酷なダイエットが紹介されました。
１日８００キロカロリーしか摂取しておらず、
視聴者からは
『間食しか食べてないようだ』
『やはり少女時代の体は、簡単に作られたものではない』
『食べ盛りなのに可哀想』
といった声が寄せられたそうです。
私も少女時代の食事メニューを見て、
衝撃を受けました。
運動もしているのに…。
彼女たちの活躍の裏には、
血のにじむような努力があるようです」。
歌手としてだけでなく、
その美しいスタイルで韓国女性の憧れとなっている少女時代。
「彼女たちのようなスタイルになりたい」
「美脚を作りたい！」
と願う女性は多いようです。
もしかしたら今年あたり、日本でも
「少女時代式ダイエット」
などが流行るかもしれません。
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