『腰痛を治すのは、
医者ではなく、あなたです。』
は武田ランダムハウスジャパンより絶賛発売中
「腰痛はただの幻です」
実際に腰痛で悩んでいる人が聞けば、
何をバカなことをと思うかもしれない。
布団から起き上がれない、満足に歩くこともできないほど
のあの痛みが、幻であるわけがないじゃないかと。
しかし、「幻」と言ってはばからない
お医者さんがいる。
兵庫県尼崎市にある尼崎医療生協病院整形外科に勤務して
いる、きもとまさひで氏だ。
界隈で多くの患者さんから慕われ、腰やひざの痛みをまる
で嘘であったかのように取り除いていく、
凄腕のお医者さんだ。
きもと氏は今回、
『腰痛を治すのは、医者ではなく、あなたです。』
（武田ランダムハウスジャパン）というセンセーショナルな
タイトルの本を出版した。
もちろん超能力ではないし、
かといって何かとてつもない最先端の技術を駆使している
わけでもない。
きもと氏が説くのは、驚くほど平易で、
それでいて誰も気がついていない
“ささやかな意識革命”だ。
「腰痛を抱えるほとんどの人たちは、ある日突然、これとい
った理由もなく、ほんのささいなきっかけで
『腰痛』という悲劇に見舞われます。
その多くは、『ごくごく軽い捻挫』です。
つまり、それ自体には何の痛みもないのです」
腰自体はただの小さな捻挫で、痛みがない。
痛いけど痛くない。なんだか禅問答のようだ。
きもと氏は説明する。
「通常、関節には手でも足でも指でも、
『屈筋』と『伸筋』が二本バランスよくついています。
ところが腰椎には、背中側に『背筋』はあっても、
お腹側には何もついていない。
これはもともと、四足歩行だった人類が二足歩行をするよ
うになったからです。
つまり私たちはサルからヒトに進化しても、
腰椎はサルのままなのです。
たとえば、野球やテニスをしていて、
人差し指を捻挫したとする。
その関節のまわりで何が起こっているかといえば、
まわりの筋肉がぐっと収縮して捻挫した関節を守ろうとする。
これを医学用語で『防御収縮』と言います。
同じことが腰の問題でも起こり、腰を捻挫したとたん、
周りの筋肉が腰を守ろうとします。
しかし前述のように、背筋しかないので、
背筋だけがぐぐっと収縮し、腰は締め上げられ、
激しい痛みを発生するのです」
腰の痛みの原因は、
自分自身の背筋によるものだった。
確かにデスクに長時間座って腰が痛くなったとき、
背筋はかちこちに固まっている。
では、腰が痛くならないようにするためにはどうすれば
いいのか。
きもと氏は著書の中で、誰にでもわかる言葉で、
丁寧に教えてくれている。
「腰が痛い時、人はできるだけ高いところにしがみついて、
上の方を見て立ち上がろうとします。
しかし、僕はそれとはまったく逆のことを患者さんに
してもらいます。
足下を見てもらうのです。
両足の親指の付け根と付け根とを結ぶ線の中間点です。
その時、必ず奥歯を少し噛んで、
おへその下を少しへこませます。
すると、こんな簡単な方法で、それまで痛みで立つことも
歩くことも困難だった患者さんが、
何の痛みもなく立ち上がることができます。
これはつまり、足下を見ることによって、意識が足下に向かい、
身体が『足下を見ながら立つ』という準備に入ります。
するとお腹サイドの筋肉が腰の関節を保護しようと機能し、
腰を支え、同時に背筋がゆるんで力が抜けるのです。
四つ足動物にとって背中を丸めるとは、前屈することでは
なくお腹を引っ込めることだということを考えれば、
この仕組みを理解できると思います」
さらに詳しい解説は本書を読んでいただくとして、
要するにこのメカニズムを理解し、こうした動作を自然と
できるようにすること。
つまり背筋をサポートしてあげる筋肉を使える
→“無意識に起こる”背筋の防御収縮を“意識的に”中止
させる術を体得することで、腰痛が消えてなくなるというのだ。
腰痛の原因は椎間板ヘルニアではなく、
椎間板ヘルニアの原因が腰痛であり、
根本である腰痛が起こらないようにすれば、
椎間板ヘルニアも解決できるというのである。
「本書の中に書かれていることに“途中経過”はありません。
自転車と同じです。ペダルをこぐか、地面に足をつくのか
どっちかであり、片足がペダルで片足が地面では、
前に進みませんね。
半分だけできるようになった、というのは存在しません。
すべてこの本のとおりに、頭と身体の使い方を会得できるか
どうかです」
自分の身体がどんな動きをして、どんな筋肉を使っているのか、
きちんと理解しながら普段の生活を送っている人は少ないと思う。
無意識で使っている筋肉もあれば、
使いきれていない筋肉もある。
ちょっとした意識の変化で、そうした身体の機能をきちんと
開放すれば、
腰痛や肩こりといった、忌々しい痛みが消えてなくなる
可能性がある。
なんだか、試してみたくなる話ではないか。
「僕は子どもたち、それこそ小学1年生からきちんとした
身体の使い方を体得させたいんです。
そうして、『腰痛絶滅計画』という夢を実現させたい。
『痛みは気から』ですから」。
きもと氏の言葉を信じて、
あなたも“自分で”治してみませんか？（了）
「慢性の頭痛・眼、耳、鼻や喉・歯痛」等の症状の方!?
↓↓↓ココです↓
http://shimoken0001.web.fc2.com/
最近体調悪いなぁ?っと感じるあなた！
完全無料でチェック！しよぉー！
「だるい・微熱が続く・突然のけいれん・激痩せ～激太り」等の症状の方!?
↓↓↓ココ↓↓↓
http://shimoken2283.web.fc2.com/
知って良かった、怖～いパチンコの「裏話」「情報」が全部「タダ」!!
完全無料で大公開！
止めたい人も･････必見だぞ!!!
パチンコ業界の驚愕の真実を知った後、それでもパチンコ打てますか？
↓↓「業界の極秘情報はココ」↓↓
http://shimoken0005.web.fc2.com/
「危険」「要注意」な症状はコチラですよ!!!
危険です「動悸・息切れ・しびれ・吐き気や嘔吐」等の症状の方!?
↓ココ・急ぎましょう↓↓
http://shimoken0002.web.fc2.com/