富士山の高山病対策

初心者でも安心!富士登山で高山病にかからないようにする方法!


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富士登山には、万全の体調で挑む事が何よりも重要です。

登山の前日にお酒を飲みすぎたり、夜更かしをして睡眠不足のまま高所に行くと、高山病にかかりやすくなります。

また、山小屋などの高所での睡眠は、どうしても呼吸が浅くなりますので、眠りが浅くなり、熟睡しにくくなります。

そのため、前日にしっかりと睡眠時間を取り、体力を蓄えておく必要があります。

睡眠不足などから体の疲れがピークに達すると、突然一歩も歩けない程の強烈な疲労感に襲われる事があります。

急遽山小屋で休む事になったり、山岳救助を要請する必要の無いように、登山の前日にはしっかり睡眠時間を取り、万全の体調で望むようにしましょう。
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