トリセツ❗超悪玉コレステロール

今夜は玉ねぎたんまりしょうが焼き食べながらトリセツショー❗

今回はコレステロール、今回も３月の検査表見ながら見てやす😁

中性脂肪、ＨＤＬ善玉、ＬＤＬ悪玉、通常値でも悪玉が細分化し超悪玉に、これが血液の中に溜まりやすくなるらしい❗

やはり中性脂肪、おっさんは数値は比較的正常だけど腹回り、運動なんだよな…

で対処法としては青魚かアマニ油、小さじスプーン一杯を夜より朝とると改善値が上がるらしい❗

朝ヨーグルトでとるようにするか😏

しかし…塚地…😓

#トリセツショー #コレステロール 

#石原さとみ #ＬＤＬとＨＤＬと中性脂肪 #適度な運動と食事 #アマニ油 #朝オメガ #nhk #塚地武雅 #阿佐ヶ谷姉妹