現在 70.2kg
朝食
パン ハムエッグ
昼食
即席ラーメンねぎ多め
夕食
ご飯 唐揚げ スープ
間食
ヨーグルト
今朝の体重 69.6kg😐
「出されたものしか食べられないダイエット13日目」
本日上記内容が提供されました😀
朝から雨降りで
今日は特に予定もなく
静かな朝です😐
netflixで濱田岳主演の「フルーツ宅配便」を
昨日から続け様に観ています🙂
さすがに家族で観るような内容ではないので😅
この皆が寝静まっている間が
丁度良い😌
さてと、
一日家にいると
さすがに身体が怠けてしまうので
今度はYou Tubeでヨガをします😌
あんまり激しいのは
明日からの仕事に影響するので
これぐらいが
丁度良い😌