先日、年上のママ友とお茶をしたときのお話です。元CAだけあって、アクティブな彼女。私より5歳近く上なので、次第に話題は更年期のことに。食事の話になると、大豆製品を積極的に取ってるとのこと。確かに、現代人はあまり食事でイソフラボンが取れていないのかも。昔は、お味噌汁やお豆腐は一日一回は最低食べていたんですものね。。私の母にも聞いたことがあり昔、更年期の症状は無かったとのこと🤔
個人差があるかもしれませんが、 日々の食事を見直すことは大切かもしれません。
最近お気に入りの厚揚げ❤️納豆ばかりでは飽きてしまうし、お味噌汁はやはり塩分が気になるところ。気軽に食べられて味も変化をつけられるところが気に入ってます😍
いかりスーパーで見つけた『すご旨』。デパ地下にも、美味しそうな商品がならんでました。リサーチする日々が続きそうです😊
