気づけば、2ヶ月以上、ブログの更新ができていなかった。。。
6月末に風邪をこじらせてから、体調不良が続き、それとともにメンタル面もガタ落ち
喜びや感謝を感じ、楽観的、前向きだった自分はどこへ
感情のスケール22段階の22番目まで一気に落ちるという
。。。(絶望、無力感、うつ状態)
身体と心は繋がっている。
知らず知らず、身体に無理をさせていたのか、自分のペースを超えていたのか。
自由に動けなくなると、焦りしか出なかったりするけれど。
SNSから離れて、徐々に自分のペースを作るしかない。
ふと思えば、調子のいい時の自分、まぁまぁの自分、しか許可していなかったかも。
調子の悪い自分、行動できない自分には、ダメ出ししてた
なぜ？という言葉しか出てこず、早く戻さなきゃ、と思っていたけれど、調子の悪い自分も受け入れる。
ここ、見落としがちですよね。
いろいろがんばってきた自分を労ってあげる、自分に優しくする、責めない。
スローダウンしても大丈夫。
周りに置いていかれてるように感じても大丈夫。
また始めればいい。
自分のペースで。