１日の目標歩数を1000歩増やす

座ったままの時間を減らすために、

１日の目標歩数を4000歩から 5000歩に増やすことにしようと思います。

朝夕幾分涼しくなったこともあり、テレビを見ながら、スクワットしたり、足踏みしたり、

体を動かそうと思いました。

いつまで続くか、無理ないように頑張ってみます。

昨日は、5000歩になって安心して、計るのを止めました。

では、、、

Keep smiling !