大東流合気柔術 練心館
https://daitoryuaiki.web.fc2.com/
大東流合気柔術 練心館 長野本部（須坂道場）
http://daitouryunagano.web.fc2.com/
格闘技フィットネススタジオ CORE SPIRIT
http://corespiritstudio.wix.com/kakutougi
HMD 飛翔塾 元和道場
https://hishoujyuku.wordpress.com/
村松整骨院
http://muramatsu-seikotsuin.com/
理容室たま
http://ameblo.jp/riyotama/
Sunday life coffee
https://www.instagram.com/sunday_life_coffee/
安曇野武術クラブ
http://azumino0415bujutsu.naganoblog.jp/
株式会社フューチャー.ラボ
http://futurelab.co.jp/
拳槙流空手道 拳槙会
http://kenshinryu-karatedo.wixsite.com/kenshinkai
北辰一刀流 虎韜館
https://kotoukan.jimdofree.com/
東飯田酒造店
noricoliniのブログ（飛翔塾元和道場所属）
長野スポーツ合気道クラブ 尋月会
https://www.facebook.com/長野スポーツ合気道クラブ尋月会-1104140829609691/
国際空手拳法連盟 飛翔塾
https://www2.hp-ez.com/hp/hisyoujyuku/page1
長野ボクシングジム ホームページ
https://naganoboxing.amebaownd.com/
ねわざワールド松本（旧松本柔術）
http://kkjiujutsu.naganoblog.jp/
大東流合気柔術 練心館 youtube
https://www.youtube.com/channel/UCe6MQZhKGy6dH_WCAugLlfA
T師範のブログが更新されました。
是非ともご一読をお願いします！
巻物における四方投の検証
四方投。
昔は得意だと思っていましたが（小柄な体格の方がかけやすいことは事実です）、最近は苦手にしています・・・。
さて11月の最終日スタジオへ。
スタジオのカレンダーをいただきました！
対面シャドウをしたり。
ミット打ちを経てディフェンス練習。
ボクシングのスパーリング。
今度はキックのディフェンス。
キックボクシングスパーリング。
えー私。
腰の調子がイマイチでミットを持ったりタイムキーパーをしてました。
それでも汗はかきますね。
お疲れさまでした！
宮浦神社。
南佐久郡佐久穂町は海瀬にあります。
読めません・・・。
参拝します。
諏訪宮です。
諏訪神社です。
おみくじがあり、引いてみました。
その他、境内の様子です。
立派なご神木です。
神社前には立派な川が流れていました。
