朝から元気に過ごせる人を「朝型」
朝が苦手で夜遅くまで活動できる人を「夜型」と呼ぶそうで
朝寝坊で夜ふかしの子どもだった私はてっきり夜型だと思ってたら、、、遺伝子解析では朝型が多いタイプだって😳
ちなみに日本人の約70%は同じ朝型さんなのね。
ついでに私の就寝時間は遅めのタイプで日本人の43%が同じタイプらしい。
遺伝子型が同じだからって、環境や他との組み合わせとか、なんだかんだでそりゃ色々よね。
で、同じ人でも睡眠時間は季節や年齢によって変化し、年を取ると徐々に早寝早起きの傾向が強まることが分かってるんだって
納得です🤣🤣🤣
#早起きになってるのはそのせいか😆
#思い込みって凄いよね
#自分を理解する
#決めつけない
#人は多種多様
#カラフルで歪
#自分にとって気になってる情報は勝手に入ってくる