昨日の体重

外ご飯で酔っ払って、いい気分になって就寝

書き忘れ

昨日の体重

60.8kg

体脂肪30.4パーセント

朝ごはんと昼ごはんはたべてないが途中でいただいた大福たべちゃう

16時間ちゃんとあけないとな

そして夜は外ご飯

生理スタート