自律神経乱れまくりなのでどうにかしたい。
来年はストレスなく過ごせますように。
今週3〜5で有酸素運動
週1筋トレ(パーソナル)
月2でダンス
頑張ってる。
こんなにご飯食べながら痩せるの初めてかも。
いつも食事制限がっつりして痩せるから
当たり前に体力無くなるし
リバウンドするんだよね。
今は筋肉目的なので
パーソナルのトレーナーにも
糖質とか制限するなと言われてます。
食べ過ぎは駄目だけど。
「こんなに頑張る方だとは思いませんでした」
と驚かれています。
あら？
私医者とか何かの先生とかの言うことは
意外と聞きますのよ。
週4飲んでたビールを一切止め、
週1、下手すりゃ2週間に1回ハイボール。
正直未だにハイボールは
美味しいと思って飲んでません。
ビール以外飲まなかったのは
ビールしか美味しいと思わなかったから。
しかし願掛けもあってビール止めてるから
血液検査が素晴らしい事！！
私、男性はお酒飲めない人駄目なんだけど
女性はぜーんぜんおけ。
何なら仲いい女性たち、
飲めない人めちゃくちゃ多い。
でもソフトドリンクでも楽しい。
健康的だしね。
来年はお友達とインドネシアと韓国行きます。
インドネシアは絶対！
お友達に会いに行くから。
お金貯めよ。
私のせいで、行けるのが
夫に子供を頼める土日祝だけなので
短い日数だし高くなって申し訳ない。
休もうか葛藤したけどジムに来たよ。
前は負荷「7」が少しキツくて
疲れてるときは6にしてたのに。
7余裕になってきた。
そろそろ8にしようかな。
ほんとに女性は筋肉がつきにくいです。
来年2月まではパーソナルの筋トレあるから
それ終わったらいい加減英語の勉強頑張る。
