さてさて、
辛かった7日間のファスティングが
無事終わりまして。
今日から回復食です。
3月 -2.8キロ
4月 -2.6キロ
5月 -2.6キロ
6月 -2.8キロ
こんなん。
何度も言いますが
体重よりも見た目が変わります。
それと肌が綺麗になるのと
睡眠の質向上。
目覚めも良くなる。
まぁ私はいい食事を続けることは
不可能に近いので
すぐ戻るとは思うけど。
毎回リセットの意味では
ファスティングも毎月やれたらな。
来月も女子日後にやりたいな。
しかし何度も言うけど
準備食 2～4日
ファスティング 7日
回復食 7日
👆この長い期間、
まともな食事が出来ないから
お誘い入ったらアウトです…
しっかし夜中の雷やばすぎた。
うるさくて眠れなかった。
