体脂肪が順調に減ってる。
やっぱ運動すると違うね。
極端な食事制限だけで痩せると
ほんと体脂肪が減ってなくて泣ける。
知り合いは身長は私より10㎝低くて
体重は私より10キロ軽いんだけど
体脂肪は私の方が無い。
知り合いはむちゃな食事制限だけで
短期間で体重をかなり落としたから。
私も昔ジムに通う前に
こんな体重晒せない！と思って
極端な食事制限で体重を落としたんだけど
体重のわりに体脂肪が多かったから
｢自己流で極端な食事制限しました？｣
って即インストラクターに見抜かれた。
そして運動を始めたら
体脂肪が減ってく減ってく。
食事制限と運動は
極端な事はせず、
マイペースに｢継続する｣事が大事って
改めて気付かされた。
昨日は久々に英会話レッスンへ。
やっぱオンラインとは違う楽しさが。
毎回思うのは
癖のあるおじさんがうざすぎる。
隣の女の人と
何回｢…｣って目合わせてたか。
いちいち変なとこ講師に突っ込んで
レッスン進まないじゃんか！って感じ。
昨日は上履き＋スニーカー5足を
洗ったら腕がめちゃくちゃガクガク。
何かスイッチ入ったんだよね。
今日はアート教室とかまつエクあるし
明日はキッズクッキングや
子供達の美容院があるから
やる事はやっとかないと。
チビちゅけストレートメントやる。
(チューニング)
とにかく毛が多いのよ。
私はこないだ留めてたバナナクリップが
髪からスルン、と落ちてしまって
癖毛のママ友に羨ましがられた。
髪多くて多少癖毛の方が
私には羨ましい。
今朝もジム頑張った。
この後はオンラインレッスンして
アート教室行って
まつエク行って
また別なオンラインレッスン。
参加したいレッスンありすぎて。
来月はどうなるのかな。
また遅いレッスン閉講するのかな。
明日は何時にジム行こう。
朝から夕方まで予定びっしりだし
外食の予定もあるから
早朝にジム行っとくか。
ほんとに運動大嫌い。
運動が楽しいと思えるようになりたい。
今は嫌々行ってる。
健康のためだと信じて。
早く女子日が来て欲しい。
そして早く終わって欲しい。
そしたら今年4回目のファステング。
緊急事態宣言中だからこそ
長期のファスティングが出来る。
