ファスティング終わってうれしー。
3月から毎月ファスティングしたけど
3月 -2.8キロ
4月 -2.6キロ
5月 -2.6キロ
これね。
若い頃ならもっと減ったと思う。
7日間酵素ドリンクのみなのに。
代謝悪すぎ。
若い頃って夕飯抜いたら
1キロくらいすぐ減ったのにね。
今なんてぜーんぜん減らない。
一番最初にファスティングした時は
もっと減ったし
回復食にしてからも減ってたな。
でもサイズはかなーり変わってます。
鏡で見てもわかる。
人からも痩せた？と聞かれる。
ファスティングで大事なのは
この後の回復食です。
回復食の時も体重減ります。
今回は準備食の大切さも
めちゃくちゃ実感した。
お腹の減りがマシ
好転反応がマシ
浮腫みがめちゃマシ
準備食をちゃんとしたら
色々とファスティングが楽でした。
準備食無しだと
ま～好転反応酷いし
お腹空いて空いてめちゃ辛いし
固形物摂ってないのに浮腫むし。
今回は水分をあまり摂れていなかったのか
初めてファスティング中に便秘になった。
固形物摂ってないから
そりゃ便秘でしょって感じなんだけど
ファスティング中はいつも逆なので。
私、元々顔に肉つきにくいから
太っても痩せても気付かれにくい。
「太った」？と言われたら
それは5キロくらい増えてます…
その代わりダイエットしても
痩せたことになっかなか気付いてもらえません…
やっとスッキリ大根食べられる♡
何の味もしない大根が
こんなに楽しみなんて
