☆さて☆

ファスティング中はも飲めない。

いつも飲んでるビタミン剤たち。

ファスティングも４日目。

ここまで来ると

お腹がすいても

食べてしまう事は絶対に無いし

我慢出来ない事もない。

お腹がペタンコになった。

体重よりサイズが減るね、ファスティング。

でも固形物摂ってないから当たり前。

即戻るよ。

しつこいけど準備食無しで始めると

こんなにサイズは変わりません。

やっぱ準備食大事。

いつも７日も絶食するからって

前日にめちゃ食べちゃう。

さて、今からオンラインレッスン。

その為に早朝にジム行っといたんだ。

面倒になるから。

来週はオンラインレッスンしか無いから

毎日かかさずジム行くつもり。

偉いわ、私。