今日も5:30分に起きちゃった
でも目覚めもいいし、
辛くは無いんだよなぁ
ファスティングのせいかな？？
ファスティングも今日で6日目
明日で終わりの予定です。
前回、女子日前にやったら
効果が薄すぎて断念。
今回は女子日後にやりました。
体重は2.7キロ減ったけど
それ以上に見た目が変わる。
体重だけにとらわれないで、
サイズ測ったりしとくといいかも。
でもファスティングで痩せると
す～ぐ戻っちゃうんだよなぁ。
ファスティングはダイエットより、
体質改善て思ったらいい
実際PMSが改善されたり
寝起きがよくなったりする
体内がリセットされるせいか、
1日5～6杯飲んでも平気だった珈琲、
1杯飲んだら目がガンガンに冴えて
全く眠れなくなりました。
1日6リットル飲んでも平気だった牛乳、
コップ1杯でお腹壊すようになりました。
この私が牛乳でお腹を壊すなんて…
7リットル飲んだら
さすがにお腹緩くなる、
って程度だったのに。
今は豆乳にしています。
でも牛乳大好きなんだよぉ～
薬のせいでほんと太ってしまって
私の場合は処方薬を変えてもらい、
何とか食欲は落ち着きました。
ほんとに食欲異常でびびった。
でも薬の効き目は凄かった
食欲が落ち着いてきたので
ファスティングでリセットしたくて。
ファスティングの間は
薬なども一切断っていました。
近所に24時間フィットネスが出来たので
ゆる～り通いながら
ダイエットも頑張るぞ
火曜日になれば回復食に移れる
私のやり方は
・7日間ファスティング
・4～7日間回復食
なのです。
最初の1～2日が辛いけど
それ乗り越えたら何とか頑張れる。
でも身体動かす仕事の人は無理よ。
フラつくもん。
階段とかぜぇぜぇするわよ
運動も駄目。
ファスティング中は
ご飯を作りながら
一切つまみ食い出来ないのが地獄
作りたてって美味しいから
食べたくなっちゃうけど我慢
