ウォーキング続いていますよ
体脂肪も測っています。
自己流の食事制限て、
体脂肪減らなくてね。
体重のわりに体脂肪が多くて
インストラクターにはすぐバレます。
自己流の食事制限でダイエットされましたね？？
それが運動続けると
体重はそんなに減ってなくても
体脂肪がすごく減ったりして
運動って本当に大切
ほんとは週3位で筋トレしたい。
でも子供が居ると
ほんとに中々時間が作れない
リプライセル届いた～
なにせ｢飲む点滴｣と言われてる
飲まないと不安になる
メラトニンも。
これほんとよく眠れるのに
クセにならないし、寝起きもいい
女子日が近いせいもあり、
浮腫みが酷すぎて利尿剤飲みました。
足を高くしても
マッサージしても
勿論塩分控えても
何しても全然駄目で。
痛くなってきたし、
目に見えてパンパンなので。
3.6キロ減りました
どんだけ水分溜め込んでんだか
冷えもよくないんだよね。
冷え性が酷くて火照る位。
冷え性が酷いと火照るらしい。
なので紅茶大嫌いだけど
ウォーキング後に生姜紅茶飲んでいます。
薬だと思って息を止めて飲んでいます。
は～浮腫みが無いとスッキリ
さ、ピッキング行ってきます
今日で鬼出勤終わりなの
体脂肪も測っています。
自己流の食事制限て、
体脂肪減らなくてね。
体重のわりに体脂肪が多くて
インストラクターにはすぐバレます。
自己流の食事制限でダイエットされましたね？？
それが運動続けると
体重はそんなに減ってなくても
体脂肪がすごく減ったりして
運動って本当に大切
ほんとは週3位で筋トレしたい。
でも子供が居ると
ほんとに中々時間が作れない
リプライセル届いた～なにせ｢飲む点滴｣と言われてる
飲まないと不安になる
メラトニンも。
これほんとよく眠れるのに
クセにならないし、寝起きもいい
女子日が近いせいもあり、
浮腫みが酷すぎて利尿剤飲みました。
足を高くしても
マッサージしても
勿論塩分控えても
何しても全然駄目で。
痛くなってきたし、
目に見えてパンパンなので。
3.6キロ減りました
どんだけ水分溜め込んでんだか
冷えもよくないんだよね。
冷え性が酷くて火照る位。
冷え性が酷いと火照るらしい。
なので紅茶大嫌いだけど
ウォーキング後に生姜紅茶飲んでいます。
薬だと思って息を止めて飲んでいます。
は～浮腫みが無いとスッキリ
さ、ピッキング行ってきます
今日で鬼出勤終わりなの
