☆満足☆

ジム行って来ました

バストエステからは止められてますが
やはり運動したくてね～

今日は大満足
　　
ちゃんとメニューこなせました

30分エアロバイク
筋トレのマシーン3周
30分歩く

ちゃんとダンベルもやってきた

腰を痛めたら大変なので
背面鍛えるやつは控えました。

心地よい疲労感…


帰りは2人でお茶して
マックをお土産にして帰宅しました。

私はポテト少しだけにしといたよ。

ほんとはがっつりマック食べたいけど
さすがに運動無意味になっちまう。


知り合いと女性と時間合わせて行ってるから、1人で行くより時間が早く過ぎます



帰宅したらミニちゅけ寝てて
お風呂入っちゃえ～！と入ったら
即起きて泣いてました。

そんなもんよね