☆浮腫みに☆

脚の浮腫みが本当に酷くて、
昼休みに揉みまくっていたの。

そしたら脚アザだらけ

いつも帰りは脚がぶっとくなって
痛くなるんだよね…

どうしたらいいのかな。

エルセーヌ通いたいな～

あそこ凄いもんな～


昔、小林製薬で『むっくみん』て
浮腫みに効く薬を販売してて
結構効くから好きだったのに。

高いせいか

売れなくなったのかな

もう製造中止になってしまいました

で、調べたらむっくみんの成分は
ユビキノンとかいうもので
一時話題になったコエンザイムQ10

ってなわけで買ってみました

むっくみんは医薬品だったので
全く同じ成分ではないだろうけど
コエンザイムQ10、効果あるといいな

塩分控えろとかそういう問題でも無く
勿論医者で調べて貰っても異状なし。

元々浮腫みやすい体質なんだけど
毎日ジムに通ってるときは
浮腫みなんか殆ど気にならなかった

また通いたいな～

子供が大きくなるまでの我慢よね

公園で一緒に動けとか言われるけど
そんなんじゃなくてね。

トレーナーに相談しながら
有酸素運動と筋トレ組み合わせて
毎日頑張っていると、
本当～に
身体変わるんだよね

私、筋トレ＝重量上げみたいなの想像してたんだけど

筋トレってめちゃ大事でね。

身体の筋肉量増えると
代謝もよくなるし、プラスな事ばかり

蛇足ですが、昨日の飲み会では
久々に髪をおろしていきました。

少し伸びました。

ちょうど肩に当たる。

『木村佳乃みたいだね』と言われました。

髪が。

職場では引っ詰め髪にマスク。

いつも。

酷い劣化のため、マスク必須。