３月にダイエットを決意して食事制限を始めて、
４月からフィットネスに通って頑張ってきました
食事制限はフィットネスに通う前はお昼だけ炭水化物を抜きました
朝はしっかり食べたいし夜も２時位まで起きてるのであまり控えると辛い
だから昼だけ炭水化物を抜きました
フィットネスに通いだしてから３食しっかり食べています
でも間食は殆どしていません
（
は止められない
）
お菓子なんて
の分しか買ってないのでだいぶ節約にもなってます
友人との外食の時はだいぶしっかり食べますが次の日のフィットネスを
いつもより頑張ったりして調整してきました
今までが食べすぎだったので、普通の食生活に戻したって感じです
今までは運動する位なら食事抜くわって位身体を動かすのが嫌いでした
今も好きではないけど、食事制限では出来ない痩せ方が出来ています
停滞期もほぼ無かったし、食べても増えなくなったしすぐ戻る様になった
全体がすんごい引き締まったし、
あたし肉そんなについてたの
って位に
腰周りのお肉がごっそり無くなりました
自分で
履く時とかびっくりします
よく食事制限はよくない、運動で痩せなさいと言われていて、
頭ではわかっていたけど・・・
運動苦手で食事制限でのダイエットしかした事なかったの
でも運動での健康的な痩せ方ってほんとすごいいいって実感
あたしの運動量だと好きなだけ食べても太らないってわけにはいかないから
暴飲暴食は控えてはいるけど
ヤフーのダイエットダイアリーつけています
たまにすごい食べて排便無い時とか一気に増えるけど
暫くすると徐々に減っていって最終的には元に戻ります
定期的に排便ある人はこんなぐちゃぐちゃなグラフにはならないかも
もう体重は減らさず現状キープで筋肉つける為に
フィットネスでは痩せる運動とかはしていません
結構筋トレ頑張っているんですよ
目的がダイエットじゃなく体力作りだからね
でも大阪に越してきてから太ってしまった分は戻せました
１２キロ太った時は・・・自分でもほんと嫌で嫌で・・
太った自分用の服買うのは嫌で・・
戻って本当によかった
