ここ数日
体を動かすのに
若干だるさがあったので
温泉にも入らず
さっさと帰宅し
お昼寝をしてました
が
歩きまくり
運動しまくりで
体調を整えるまでは
これが日常で．．．
体調が戻った後も
時折ある
このけだるさは
運動で
吹っ飛ばしてたんだと
急遽
運動公園へｗ
秋ですねえ
落ち葉が綺麗
じゃ無い
小汚い．．．ｗ
体調を整えるのに
必須と考えていた
ジムでの
ストレッチや運動
炭酸泉
ジムは何か月も
サボってるな．．．
炭酸泉も
１０分位しか
入ってないしな．．．
歩くと
股関節が怪しい．．．
３０分で３キロほど
歩いて終了
筋トレで痛めた左肩も
筋トレ自粛すれば
治るだろうと
気楽に考えてましたが
治る気配がない．．．
体重は
１年前と大差ないけど
筋力は落ちまくりだな．．．
ウエスト何て．．．ｗ
２年前は
ユニクロのＳサイズで
お釣がくる
お尻もｗ
しかーっし
太ももちゃんがパンパンで
Ｌサイズを買ってたけど
今じゃ無理過ぎ．．．ｗ
そして
食生活
玄米を買ってみた
白米に混ぜて
食べようと思ったけど
無理なのか？
と
思ったら
大丈夫らしい
取りあえず
玄米のみで
１合炊いて
食べてみた
炊き方が
まずかったのか？
モチモチ感が０．．．ｗ
納豆ご飯
まずしｗ
次は
鳥をぼろを混ぜてみた
うましｗ
今日は
白米２合＋玄米１合に
挑戦しまっすｗ
決して
今月末にある
健康診断に向けて
あがいてる訳ではないｗ
そして
帰宅したら
運送屋さんから留守電が
先日
配達の持ち帰り１つを
車の中に置いたまま
だったらし．．．
疲れてたとは言え
へこむな．．．
しっかりしないと．．．
最近
記事を書かない理由は
歩いてるときは
運動してるときに
考えてたことを
書き留めてた感じなので
歩かなくなった影響が
多いんだなと
気付いたり
ま
色々大変過ぎたのも
原因ですが
少しづつ
元の生活に
戻して行こう