２年間
週３－４回通っては
毎回１時間かけて
やってたストレッチ
体も若干
柔らかくなってました
そして
運送屋さんの仕事が忙しくなり
ジムをさぼりだして
２カ月くらい？
久々に
ジムに行き
ストレッチをすると
とどかない！
手がとどかない！
全然とどかない！ｗ
もー
柔らかくなるには
とてつもない時間が
必要なのに
固くなるのは
一瞬？ｗ
更に
筋肉痛ｗ
起きてるときに
徐々に襲ってくる
筋肉痛は何ともｗ
ま
強制的に
筋肉痛を発生させるために
軽い重量で
回数こなすってことありますがね
普通にやってた重量の
半分にも満たない重量で
少な目の回数でも
この始末ｗ
一時は
全てのトレーニング器機の
最大重量で筋トレ出来る寸前？ｗ
まで
行ってたのに
たった２ヶ月のさぼりで
半分以下ですよｗ
笑える
まあ
ベンチプレスなどは
肩の調子が悪くて
控えれたってこともあります
重たい重量持ち上げてないから
完治したかな？
とか
期待してると
半分の重量でも
普通に痛いｗ
まー
こんな感じで
１０ｋ太った訳ですよｗ
ストレッチとか
家でやればいいやん？ｗ
って
思うでしょ？
やらないんだな
これが．．．
だって
誰も見てないやんｗ
体が硬くなる
筋力が落ちる
これだけのことなら
ま
ねえｗ
他の病気を
注意しないとね