投薬後１６日目。チラージン再開１３日目
入院中の階段のぼりおりが癖になり
配達の仕事でも
階段があると使ってしまいますｗ
何か
色んな運動と
また違った効果がありそうな気配なんですよ。
持久力＆筋力アップ
間違いなし！
次回のＩｎＢｏｄｙ測定で効果が見える事でしょう。
そうそう
おかげで退院後
脚力だけはアップしてました。
どれだけ使ったんだって感じ？ｗ
レッグプレスを
今まで何か痛みが出るのが怖くて
１２０ｋに抑えてたんですね。
でも
何の違和感なく
１６０ｋでいける。
ウエイト系は
全器具maxを目標にやってるんですよｗ
レッグプレスは２００ｋまで鉛が付いてる
ベンチプレスは９０ｋ
中学生のころから１００ｋは普通にあげたたんですよ
なので
数か月もすれば９０ｋ位普通に上がるだろう
とか思ってたんです。
それが
５０ｋから７５ｋまでは順調に上がってたんですね
それから８０ｋ上げるのに半年かかったｗ
鉛が５ｋ刻みって問題もある
８０ｋが上がると
あれれ８５ｋ上がるじゃ？
はい上がりました！
あれれ９０ｋがるんじゃ？
はいあがりました！
不思議なものです。はい
でも
９０ｋは体調次第で全然上がらないｗ
そうこうしてるうちに
肩痛めて
最近は５０ｋ位しかやってません。
筋肉痛おこさせるだけなら
これ回数こなせばいいし
筋肉は
その形状を２５年だか
何年だかは覚えてるそうです。
その期間だと
筋トレすれば戻るそうなんですよ
少し間に合わなかったｗ
残念！
本当かよ？ｗ
って感もあるけど。
ボディービルの本に書いてあったです。
てな感じで
元気にやってます。
今日は、開発の仕事で行けなかったけど。
明日は頑張ろう。
ストレッチをｗ