来月あたりから、花粉が飛散する時期ですね．．．
私は３、４年前からじわじわと花粉症になりまして
まだ病院には行った事はないのですが、
何か対策をしないと！
と、思っていたところ私の愛読書「日経ヘルス」
という健康雑誌に特集されていました☆
今年の山口の飛散量は周りの県に比べて多いようです。
２月１０日くらいに飛散開始予報がでていました！
対策としては
・ｎ３系油、ヨーグルト、レンコンを摂取する
・耳鼻科に今時期から受診
・マスク、花粉スプレーで徹底防御を
ｎ３系油というのは、不飽和脂肪酸の事で青魚に多いそうです
魚嫌いの人には、サプリメントが７００円くらいで
あるそうですよ！
ヨーグルトとれんこんも１ヶ月前からでも
効果があるそうなので、早速毎朝ヨーグルトは
食べています。
レンコンとお魚も夜に頻繁に食べるようにしています。
さあこれでどのくらい効果があるんでしょうか、
耳鼻科にも行けと書いてありますが．．．
そこはギリギリまで行かないつもりです笑
私は３、４年前からじわじわと花粉症になりまして
まだ病院には行った事はないのですが、
何か対策をしないと！
と、思っていたところ私の愛読書「日経ヘルス」
という健康雑誌に特集されていました☆
今年の山口の飛散量は周りの県に比べて多いようです。
２月１０日くらいに飛散開始予報がでていました！
対策としては
・ｎ３系油、ヨーグルト、レンコンを摂取する
・耳鼻科に今時期から受診
・マスク、花粉スプレーで徹底防御を
ｎ３系油というのは、不飽和脂肪酸の事で青魚に多いそうです
魚嫌いの人には、サプリメントが７００円くらいで
あるそうですよ！
ヨーグルトとれんこんも１ヶ月前からでも
効果があるそうなので、早速毎朝ヨーグルトは
食べています。
レンコンとお魚も夜に頻繁に食べるようにしています。
さあこれでどのくらい効果があるんでしょうか、
耳鼻科にも行けと書いてありますが．．．
そこはギリギリまで行かないつもりです笑