No.359
こんにちは
炊飯器カレー研究家の
エイミーです。
今日は
体育の日、スポーツの日!
みんなは何か体を動かしたかな?
私は
毎晩20:00〜20:30に
エクササイズや筋トレを行う
美ボディ部は主催していて
今日は873日目!!
今日も仲間達とたっぷり
汗をかいてきたよ。
40代の私が
毎晩体を動かし始めて
もうすぐで900日!!!
本当に
疲れにくくなった〜!
寺嫁として
母として
犬のママとして
朝活のファシリテーターとして
スパイスカレーの先生として
イベントのスタッフとして
他にも
さまざまな顔があるけれど
日々体を動かしているおかげで
毎日フル回転で過ごすことができている。
他にも
私が3年以上参加している
午前3時の手帳会では
午前3時に20分ほど
エクササイズをし
体を起こし
午前4時25分に
ストレッチをして
体をほぐしている。
午前5時に
ランニング。
(今は日が昇るのが遅くなり
少しサボり気味😅)
そして
午前7時台に
犬の散歩をしている。
少なくとも
一日3〜4回は
習慣的に
体を動かしているよ。
こんなに体を動かしているのは
人生でまさに今が1番かも。
学生時代は
ずっと吹奏楽部や
野球部のマネージャーで
運動をしてこなかったからね。
来年は
ハーフマラソン参加
富士山登山が
控えている。
これからも常に
縦線が入る腹筋!
動ける体を維持していくぞ〜!!!
最後まで
読んでくださりありがとうございました。
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