No.359
こんにちは
炊飯器カレー研究家の
エイミーです。
今日は
体育の日、スポーツの日！
みんなは何か体を動かしたかな？
私は
毎晩20:00〜20:30に
エクササイズや筋トレを行う
美ボディ部は主催していて
今日は873日目！！
今日も仲間達とたっぷり
汗をかいてきたよ。
40代の私が
毎晩体を動かし始めて
もうすぐで900日！！！
本当に
疲れにくくなった〜！
寺嫁として
母として
犬のママとして
朝活のファシリテーターとして
スパイスカレーの先生として
イベントのスタッフとして
他にも
さまざまな顔があるけれど
日々体を動かしているおかげで
毎日フル回転で過ごすことができている。
⇩今日の美ボディ部の仲間
他にも
私が３年以上参加している
午前3時の手帳会では
午前3時に20分ほど
エクササイズをし
体を起こし
午前4時25分に
ストレッチをして
体をほぐしている。
午前5時に
ランニング。
（今は日が昇るのが遅くなり
少しサボり気味😅）
そして
午前7時台に
犬の散歩をしている。
少なくとも
一日３〜４回は
習慣的に
体を動かしているよ。
こんなに体を動かしているのは
人生でまさに今が1番かも。
学生時代は
ずっと吹奏楽部や
野球部のマネージャーで
運動をしてこなかったからね。
来年は
ハーフマラソン参加
富士山登山が
控えている。
これからも常に
縦線が入る腹筋！
動ける体を維持していくぞ〜！！！
最後まで
読んでくださりありがとうございました。
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