こんにちは、
グローバル寺嫁のエイミーです。
先日、
引き寄せの法則実践塾
の第３回目の講義がありました。
その中で、
「完璧に消化する食べ方」という
ワークがあってね。
いわゆる、食事瞑想を行いました。
私はそのワークを
先日手作りした、
シュトーレンで行った。
それがものすごい濃い時間だった。
①（まさみん）←このワークの講師
まずは一口手に取り、
香りをじっくり味わってみて。
⇩
（私）
目を瞑り、香りをじっくり嗅いでみた。
外国菓子の特有な香りに、
一気に、海外を旅していた思い出が
溢れ出した。
バックパッカーでドイツの友人宅を
訪問していたシーンが思い浮かんだ。
あまりの懐かしさに、ウルウルした。
②（まさみん）
口の中に入れて舌の上に乗せてみて。
⇩
（私）
ゆっくり口の中に一口のシュトーレンを入れた。
あまりの美味しさに、
何度もレシピを試作して、作ってくださった
お菓子教室の先生に感謝でいっぱいになった。
③（まさみん）ゆっくり噛んでみて。
⇩
（私）
ゆっくり味わいながら、噛んでみた。
オレンジピール、ナッツ、りんご、レーズン
とシュトーレンに入っているいろんな食材が
口の中に広がる。
たくさんの食材を用意してくれた、先生に
また感謝の気持ちがこみ上がってきた。
そして、
一緒にシュトーレン作りを楽しんだ仲間に
感謝でいっぱいになった。
一口食べ終わる頃には、
感謝で身体中があふれていた。
こんなにも一口を味わって食べたことが
あっただろうか。
五感をフルに使って、
その一口を味わった。
なんとも言えない幸福感と満足感が得られ、
その日はその一口だけで、昼食を済ませた。
これまで無意識に食べていたことが、
多かったな。
味わうって深い😭😭😭
最後まで読んでくださり、
ありがとうございました。
最後まで読んでくださり、
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