今回は東京大学 石井直方教授監修 スロートレーニングダイエットの撮影でした。
家事のちょっとした動きやパジャマを着たまま、横になってできる無理のない筋力トレーニングの動きのようでした。
記事は４/１７発売の女性セブンでご覧になれます。
一回言ってみたかったのですが、とうとう実現することになりました
この春から、一つのクラスの「担任」です。学校法人ではありませんが、ファッションやビューティー、ブライダルやその他クリエーターなどの養成をする学校です。
単発では今までもヘアメイクも着付けも企業セミナーもありますが、担任は2年間、生徒さんと共に歩み、寄り添い、ちゃんと希望の職業に送り出してあげるのが役目です。責任重大ですが、やりがい一杯あります。
かつて私も美容学校でお世話になった岩田先生を36年たっても覚えています。優しくって厳しくって大好きでした。
高校課程もあるその学校では、息子と同じ年頃の生徒や一度社会に出たが、他にやりがいにチャレンジしたいという社会人の生徒も混在します。
私が今の仕事についたのは、やはり「好き」だったからですが、スランプもありましたし、人間関係に疲れたこともありました。でも辞めようと思ったことは一度もなくて、今も新しい発見やさらなる成長を求めて、勉強するのが楽しくて仕方ないです。
「好き」を仕事にできる幸せは一生の宝物。
それを伝え続け、2年間、モチベーション維持させて、卒業式には一緒に抱き合って泣くんだ～～
この春から、一つのクラスの「担任」です。学校法人ではありませんが、ファッションやビューティー、ブライダルやその他クリエーターなどの養成をする学校です。
単発では今までもヘアメイクも着付けも企業セミナーもありますが、担任は2年間、生徒さんと共に歩み、寄り添い、ちゃんと希望の職業に送り出してあげるのが役目です。責任重大ですが、やりがい一杯あります。
かつて私も美容学校でお世話になった岩田先生を36年たっても覚えています。優しくって厳しくって大好きでした。
高校課程もあるその学校では、息子と同じ年頃の生徒や一度社会に出たが、他にやりがいにチャレンジしたいという社会人の生徒も混在します。
私が今の仕事についたのは、やはり「好き」だったからですが、スランプもありましたし、人間関係に疲れたこともありました。でも辞めようと思ったことは一度もなくて、今も新しい発見やさらなる成長を求めて、勉強するのが楽しくて仕方ないです。
「好き」を仕事にできる幸せは一生の宝物。
それを伝え続け、2年間、モチベーション維持させて、卒業式には一緒に抱き合って泣くんだ～～
呑みすぎました～～～～
二日酔いで一日だるくって辛いときなど、もう飲みすぎません！って決心するのに、飲んでしまうといとも簡単に決心はすぐ忘れちゃう＾＾もう、若くないのだから、飲み方を考えましょうよ。と自分に言ってます。いつも
でも、今朝は昨夜の飲みすぎの割には早い回復です。いったい何が違うのかな？
ちょっと昨夜の行動を思い返してみると、玄関入って、とにかく洗面所に直行。コンタクトを外し、お化粧をまず落としました。これをしないで過去に何度もソファで２～３時間寝込んだことがあります。目にもお肌にもそんなかわいそうなことはないです
あとは、酔った頭で明日のお弁当作れるか、冷蔵庫チェック、罰のように溜められた家族の食器の洗い物を済ませ、ハイチオールＣと水をいっぱい飲みました。
で、就寝
朝はもちろん、二日酔い
のどは乾くし、頭痛もします。朝はどんなに辛くともお弁当持たせて送り出さなければ。
よく見る韓国ドラマでは二日酔いの朝に「はちみつ湯」を飲みます。手っ取り早いので熱いほうじ茶にはちみつ入れて飲んで、朝ごはんの準備を始めます。
するとどうでしょう！そんなに二日酔いってほどではないです。何がよかったのかな？？
というわけで、少しでも楽しくお酒を飲むために、二日酔いに効く食べ物、飲み物、また予防なんかを調べてみました。
まず、飲む前にハイチオールC（ノンブランドの安価のものもありますよ）やヘパリーゼ液、ウコンドリンクなんかは絶対効きます。
中でもこのハイチオールＣに含まれるＬシステインという成分は美白など美容にもかなり効き目があって注目です。
飲んでるときも二日酔いになりにくい食べ物や飲み物があります。
ナッツ類
タコ・イカ・貝類
ブロッコリー・キャベツ・カリフラワーなど
味噌汁などスープ類
バターやオリーブオイルなど良質な油脂
でも何より一番大事なのは水分でそれも水や緑茶で割るなどを多く取りながら、飲むのが大切みたいですよ。
炭酸はアルコールの吸収を早めるので二日酔いになりやすくなるそうです。
飲む前と飲むときのポイントは
空腹は絶対ＮＧ 水で割りながら飲む 飲んだ後に水を飲む 寝る前に水を飲む
これでずいぶん次の朝、違うみたいですね。
さて、それでは二日酔いになってしまったときに早く回復する食べ物はなんでしょう？
私は今朝ははちみつ湯を韓ドラの影響で飲みましたが、貝類のお味噌汁も二日酔いの朝に飲むと体が喜ぶみたいに染み入ります。
二日酔の症状別に効果のあるものです。
頭痛（日本酒など飲むとなりやすい）→まずは薬飲んじゃいましょう、それからコーヒー、牛乳、お茶など
脱水症による吐き気、頭痛→ポカリ、味噌汁、塩分 梅干しなど
低血糖症による頭痛、だるさ、吐き気、筋肉痛→フルーツジュース、はちみつ、コーンフレーク、
アセトアルデヒドの解毒（これが一番の悪玉みたいですね）シジミのお味噌汁、ひまわりナッツ、ゴマなど
知ってると知らないでは、楽しく飲むために大きく違うと思います。
デートの時にはお互いに、奥様は旦那様に、上のようなことを気遣ってあげると素晴らしくいいですね。
あ、でもやっぱり高いお酒の方がいいみたいです＾＾
とても参考になるサイトはこちら
二日酔いで一日だるくって辛いときなど、もう飲みすぎません！って決心するのに、飲んでしまうといとも簡単に決心はすぐ忘れちゃう＾＾もう、若くないのだから、飲み方を考えましょうよ。と自分に言ってます。いつも
でも、今朝は昨夜の飲みすぎの割には早い回復です。いったい何が違うのかな？
ちょっと昨夜の行動を思い返してみると、玄関入って、とにかく洗面所に直行。コンタクトを外し、お化粧をまず落としました。これをしないで過去に何度もソファで２～３時間寝込んだことがあります。目にもお肌にもそんなかわいそうなことはないです
あとは、酔った頭で明日のお弁当作れるか、冷蔵庫チェック、罰のように溜められた家族の食器の洗い物を済ませ、ハイチオールＣと水をいっぱい飲みました。
で、就寝
朝はもちろん、二日酔い
のどは乾くし、頭痛もします。朝はどんなに辛くともお弁当持たせて送り出さなければ。
よく見る韓国ドラマでは二日酔いの朝に「はちみつ湯」を飲みます。手っ取り早いので熱いほうじ茶にはちみつ入れて飲んで、朝ごはんの準備を始めます。
するとどうでしょう！そんなに二日酔いってほどではないです。何がよかったのかな？？
というわけで、少しでも楽しくお酒を飲むために、二日酔いに効く食べ物、飲み物、また予防なんかを調べてみました。
まず、飲む前にハイチオールC（ノンブランドの安価のものもありますよ）やヘパリーゼ液、ウコンドリンクなんかは絶対効きます。
中でもこのハイチオールＣに含まれるＬシステインという成分は美白など美容にもかなり効き目があって注目です。
飲んでるときも二日酔いになりにくい食べ物や飲み物があります。
ナッツ類
タコ・イカ・貝類
ブロッコリー・キャベツ・カリフラワーなど
味噌汁などスープ類
バターやオリーブオイルなど良質な油脂
でも何より一番大事なのは水分でそれも水や緑茶で割るなどを多く取りながら、飲むのが大切みたいですよ。
炭酸はアルコールの吸収を早めるので二日酔いになりやすくなるそうです。
飲む前と飲むときのポイントは
空腹は絶対ＮＧ 水で割りながら飲む 飲んだ後に水を飲む 寝る前に水を飲む
これでずいぶん次の朝、違うみたいですね。
さて、それでは二日酔いになってしまったときに早く回復する食べ物はなんでしょう？
私は今朝ははちみつ湯を韓ドラの影響で飲みましたが、貝類のお味噌汁も二日酔いの朝に飲むと体が喜ぶみたいに染み入ります。
二日酔の症状別に効果のあるものです。
頭痛（日本酒など飲むとなりやすい）→まずは薬飲んじゃいましょう、それからコーヒー、牛乳、お茶など
脱水症による吐き気、頭痛→ポカリ、味噌汁、塩分 梅干しなど
低血糖症による頭痛、だるさ、吐き気、筋肉痛→フルーツジュース、はちみつ、コーンフレーク、
アセトアルデヒドの解毒（これが一番の悪玉みたいですね）シジミのお味噌汁、ひまわりナッツ、ゴマなど
知ってると知らないでは、楽しく飲むために大きく違うと思います。
デートの時にはお互いに、奥様は旦那様に、上のようなことを気遣ってあげると素晴らしくいいですね。
あ、でもやっぱり高いお酒の方がいいみたいです＾＾
とても参考になるサイトはこちら