11月13日(金)のごはん

朝は明太子トースト。

お昼はキャベツ入りペペロンチーノ。

オリーブ油は非加熱の方が体に良いと聞いたので

食べる直前にオリーブ油をかけて食べてみた。

加熱した方が食べやすくて美味しかった。

給食。

夜はお刺身。ハマチとまぐろ。

かつおのたたき。

たちうお。

今日はウォーキングおやすみ。