今週も月曜ステーキ、火曜焼肉、、、
これでやっと先週から続いた外ご飯も終わりです、、
ダイエットはどこへ行ったのでしょうか、、
今日のレッスン
★頭を残す
残すというよりも、頭は後ろにひく＆下半身は先へ先へと回す。
＝力作用が大きくなる。
頭は後ろに引いているつもりでも、ビデオを見ると、それで
実際頭が前にのめりこまないぐらい。
これを意識的にやっていると、左の首筋が痛くなります。。
先生にはそれができている証拠だと。。
これまでもなんとなくわかっていたけれど、なんかはっきりイメージ
できた感じ。 がんばるじょぉぉぉ。。
★腕を使いすぎない
インパクトの後に腕を主導させない。私の場合は、当面、腕よりも
下半身主導で腕はインパクトまで、と思って振る。私の場合は腕を使いすぎ。
腕で方向を出そうとしすぎ。
★左足
・・ビデオを見ると、私の左足はダウンからちょっとずつ、かかとがあがり、
→ ズリっ、ズリっとずれて方向を変えています。
女性はこれが多いのだそうですが、基本的に左足は、方向を変えない。
そのままの場所で（ちょっとめくれつつ）踏ん張るっ！！
・・自分の足の動き具合も、そしてそれがあまり良くないことも初めて知りました。。
しばらく行き詰っていたのですが、今の先生に変えてから、行く度にいろいろ課題が
見えてきて、いろいろやることがありすぎて、こなすのは全く大変なのですが、
それでもほんとうにがんばろうって思えています。。
レッスン、できるだけ休みたくない、行きたい！！って思ったこの1年、そしてこれからも、、
これでやっと先週から続いた外ご飯も終わりです、、
ダイエットはどこへ行ったのでしょうか、、
今日のレッスン
★頭を残す
残すというよりも、頭は後ろにひく＆下半身は先へ先へと回す。
＝力作用が大きくなる。
頭は後ろに引いているつもりでも、ビデオを見ると、それで
実際頭が前にのめりこまないぐらい。
これを意識的にやっていると、左の首筋が痛くなります。。
先生にはそれができている証拠だと。。
これまでもなんとなくわかっていたけれど、なんかはっきりイメージ
できた感じ。 がんばるじょぉぉぉ。。
★腕を使いすぎない
インパクトの後に腕を主導させない。私の場合は、当面、腕よりも
下半身主導で腕はインパクトまで、と思って振る。私の場合は腕を使いすぎ。
腕で方向を出そうとしすぎ。
★左足
・・ビデオを見ると、私の左足はダウンからちょっとずつ、かかとがあがり、
→ ズリっ、ズリっとずれて方向を変えています。
女性はこれが多いのだそうですが、基本的に左足は、方向を変えない。
そのままの場所で（ちょっとめくれつつ）踏ん張るっ！！
・・自分の足の動き具合も、そしてそれがあまり良くないことも初めて知りました。。
しばらく行き詰っていたのですが、今の先生に変えてから、行く度にいろいろ課題が
見えてきて、いろいろやることがありすぎて、こなすのは全く大変なのですが、
それでもほんとうにがんばろうって思えています。。
レッスン、できるだけ休みたくない、行きたい！！って思ったこの1年、そしてこれからも、、