室内で出来る！その場ジョギング！

1日目。55.3キロ

■やった運動

家の中でその場でランニング20分間

柔軟体操（お風呂上がり）

小さな子供がいるし、はじめてなので、

家の中でその場でランニングしました。

フローリングでは足が痛かったので、クッションマットの上で。

これだけでも十分いい運動になりました！

まずは1ヵ月続けてみます(^^)

 ランニングシューズが欲しくて、スポーツ用品店で見てサイズや履き心地をチェック。

自宅でネットでポチりました(￣∀￣)

届くの楽しみだなぁヽ(≧▽≦)ﾉ