8/16(金)
夫・ゲンさんに協力してもらい
イメージング（瞑想）のための
誘導動画を作らせていただきました
私のボイストレーニングはほぼ必ず
簡単なストレッチをしてから
このイメージングをしてレッスンをスタートします
体と心はつながっているので
まず双方を調えてから始めるのが私のこだわり
今回このイメージングを
自分の好きなタイミングでできるように
動画にしてほしいというお声をいただき
形にしてみました
いつもは一対一の対面レッスンで
その時その時、選ぶ言葉や方法も変えながら
やらせていただいている誘導なので
こうしていざ動画を作るとなると
いつもと違ういろいろに
ほんの少しだけドギマギしましたが
私にとってもとてもよい経験になりました
私が思い浮かべているものを
なるべく共有しやすいように、わかりやすくと
自分なりに心がけながら声にのせておりますが
私の声や言葉を受けとりながら
そこに囚われすぎることなく
ご自身の中に生まれる世界の中に
どっぷりつかっていただけたら幸いです
私の声やこのときに選んだ言葉たちが
その邪魔をしませんようにと
ただただお祈り申し上げます
ちなみにゲンさんは21分以上も
ひたすらピアノを弾き続けてくれ
そして出来上がったこの動画で
さっそく横になりながら瞑想を始めましたが
ものの5分で深い眠りにつきました（笑）
不眠の際もお役立ていただけます
（ゲンさん1人だけど実証済み 笑）
この動画は22分弱の長さですが
途中の、自分の中の自分への語りかけや
4・4・8の呼吸に関しましては
いったん動画を止めていただいて
ご自身の心地よい長さを
お過ごしいただいてもいいかと思います
皆様の良いように
お役立ていただけましたら幸いです
こちら第一弾として
また別の形のものも
今後、作るかもしれませんし…
作らないかもしれませんが
とにかく、夫・ゲンさんの協力を得て
作らせていただきました
早々にご覧くださっている皆さま
心から感謝申し上げます
お一人お一人がより一層
ご自身とつながっていく
ささやかなひとつとなりますように
ありがとうございます
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