骨盤腸整ウォーキング 所沢教室は、
食欲の秋に向けて、
腸活エクササイズ をご紹介！
３名様限定の少人数制でしたが、
お母様と10代姉妹の
親子３人が参加してくださいました
先ずは、
バランスチェックで今の状態を知ろう！
目をつむって、その場で歩くことをしました。
さすが親子！傾向が似てました
そして、メインの腸活エクササイズ！
普段のレッスンでは、
肩甲骨、足首足裏、骨盤、他7つの部位ごとに
エクササイズをしますが、
今回は、
腸活にオススメなエクササイズを
４つセレクト
腸もみエクササイズで、
便秘解消やぽっこりお腹改善！
ウエストシェイプも！
ウイルス対策にもなるし、
猫背やＯ脚にも効くという、
スペシャルなエクササイズたちです
10代からも効く〜〜という表情いただきっ！
筋肉のおめざの合図です
最後は、立ち姿勢や歩き方のレクチャーも。
親子で並んで美しく歩く姿、イイっ
こんな感じで、
レッスン以外でのご参加もあります。
ご興味ある方はぜひ教室の公式LINE登録を
いち早くご案内いたします。
その後、お買い物で歩き方を見あったりと、早速日常に活かしてくださったそうです
癒しのピアノコンサートもイケメンの演奏ステキだったそうですよ
親子での参加や青年期からの習い事で、
骨盤腸整ウォーキングいかがですか？
私自身、中学生の頃に知っていたら、
・姿勢で悩むことなかった
・ひょろっとか弱そうな見た目でなく細身でも芯があって少しはモテたかなw(笑)
・吹奏楽部で、トランペットとオーボエ苦労が減っただろう
などなど、今とはまたちがう人生が歩めただろうなぁ
だからこそ、伝えたーーーい！！
あと、
児童福祉の現場で働いている身として、
日頃、思考することもあり、
こちらは勉強したい部分もあるので、
ゆくゆくこちらでもお話できたらと
補足：
青年期としたのは、中学生以降なイメージです。
私がその年齢以下での指導経験ないのと、発達段階にあわせたアプローチで興味ある運動系分野あるので、勉強しまーす
