美肌は体の中から

やはり、美肌は体の中こそ大事。
と言う事を今年いっぱいこれでもか、というくらい思い知りました。

・ストレスと激務でアレルギーは悪化
・ホルモンバランスをくずして顔にブツブツが出る
・あたまの回転が遅くなったり

などなど

一応これでも、野菜は無農薬/低農薬のものを食べ
スキンケアやベースメイクには無添加の化粧品を使うなど
気を使っていますが、それだけではダメですね。

しかし、いろいろ勉強してやはりベースとなる栄養素が
一番大事だな、と言う事とホルモン系にも気を使った
方が良いんだな、ということでした。

現在飲んでいるのは
・マルチミネラル＆ビタミン　（NATROL/マイフェイバリット・マルチプル）
・乳酸菌　（カルピス/L-92アシドフィルス　アレルケア）
・チェストツリー　（ガイア/チェストツリー）
・アミノ酸　（明治製菓/ザバス(SAVAS) アミノ2000）

です。これが無いとやはりどこかで不調が出てきます。

しかし、ひどくならないまでもアトピーなどはちょこちょこ出てます。

しかし、体の調子が良くなり、お肌の調子も良くなりました。
来年は本格的に薬膳の勉強でもしたいな、と考えていますが
なかなか先立つものが・・・。という感じです。

でも、頑張るぞー！