お酒を止めると体重コントロールが簡単だね

ということ。

お菓子をそこそこ食べても太らないね。

好きなモノを好きなだけは夜だけにして、朝はオリゴ糖と炭酸水。

昼はタンパク質と野菜のみ。あとはスープを飲んで身体を温める。

夜は食べたい物を食べましょー。

で、お酒を飲まないと全く太らん。

朝は軽い筋トレをほぼ毎日すればいい。

それで中身も外見と整います。