毎日筋トレも慣れるなと。

毎朝軽く縄跳びと腕立て伏せをしている。

やり始めは、あとの仕事に影響があったが、二月は経つと思うが、バイタルもすぐに平常時に戻るし、疲れも残らなくなった。

筋トレは精神的にもいい。

無理な筋トレは中高年以降は使い痛みに繋がったり、軟骨がすり減ったり、関節を傷めたりと良いことはないが適度な筋トレは良い。

何事もほどほどが良いねと。

先ずは計画を立てて取り組み、習慣化すれば勝手に続けることができる。

筋トレはした方がいいと思う。