砂糖をやめて1週間
そんなに甘いもの食べたいと思わなくなった。
それに体調が少しだけ良くなった。
はちみつならいいのかな?
今からコーヒーを淹れようと思う。
甘味の代わりにコーヒーが飲みたくなる。
当然ディカフェ。
砂糖をやめてもお米を食べたら糖質だから一緒だよーっていう人もいるのかな?
体に入ったら一緒?
完全に一緒なわけない。
白砂糖は栄養なしでカロリーだけらしい。
病気になるだけなのはわかっている。
でも食べたい。
だから世界一依存性の高いモノなんだなぁと。
太っている人は例外なく白砂糖の摂り方が激しい。
スナック菓子を2袋食べてみたり、缶コーヒーをお茶のように一気飲みしたり。
1週間白砂糖をやめただけで身体が締まってくる。
疲れにくくもなる。
コロナ後遺症で低下した体力も1週間で戻ってきた。
疲れたから白砂糖。
気分転換に白砂糖。
余計に疲れてうつ病を起こす。
良いことは美味いと感じること。
そこのバランスが大事だなと思う。
白砂糖を摂らなくても生きてはいける。