毎朝ストレッチしています。

私はクソ身体固いです。

で、何回もストレッチで柔らかくしよーとしてうまくいきません。

で、私の好きな経営者が毎朝ストレッチしているとのことでマネをしています。

これを床に敷いて10分程毎朝身体を伸ばしています。

年齢相応に身体にガタがきているので筋トレと両方しています。

半年くらい続ければ効果でるかなーと思っています。