瞑想についてブッダのこんな言葉があります。
『瞑想は智慧をもたらす。
瞑想の不足は無知をもたらす。
何があなたを前進させ
何があなたを後退させるのかを知れ。
そして叡智に通じる道を選べ。』
ゴータマ シッダールタ
（ブッダとして知られる仏教の創設者）
この言葉からもわかるように、瞑想はやったら良いというレベルの話ではありません。
生きていく上で、人生を前進させるために必要な命綱のようなものです。
瞑想をしない人は、自分らしい人生を送ることが難しくなります。
叡智に通じる道の答え、それを知る鍵が瞑想なのです。
その答えは、外の世界を探してもどこにも無いのです。
答えは、あなた自身の中にあります。
なぜなら、あなた自身の人生なのだから！
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