現代を生きる私たちは、毎日多くの情報や刺激、そして数えきれない選択にさらされています。
そんな中で、「ただ静かに座る時間」を持つこと――
それが、MAX瞑想システム™︎（以下「MAX瞑想」）の始まりです。
MAX瞑想は約1時間。
案内役の穏やかな声に耳を傾け、ゆったりとしたリズムで進んでいく誘導形式の瞑想です。
特別な経験や知識は必要なく、瞑想が初めての方でも安心して取り組める構成となっています。
瞑想は、人に何をもたらすのか？
さまざまな研究により、瞑想はストレスの軽減、不安の緩和、睡眠の質の改善、注意力や記憶力の向上など、心身に多くの良い影響をもたらすことが分かってきています。
瞑想を行うことで、頭の中を行き交う“思考の雑音”が整理され、
心が落ち着きを取り戻し、日常の中で物事をよりクリアに感じられる時間が増えていく――
そのように感じる人も少なくありません。
MAX瞑想が「リラックスすること」に十分な時間を使い、
浮かんでくる雑念をイメージの中で川に流していくプロセスを大切にしているのは、
心と脳が自然に休まる状態へ導くためです。
瞑想をしている人には、どんな人がいるのか？
瞑想を日常に取り入れている人は、特別な人たちではありません。
ビジネスパーソン、子育て中の方、睡眠に悩みを抱える人、
慢性的なストレスを感じている人など、実にさまざまです。
彼らの多くは、「何か特別なものを得たい」というよりも、
「日々を少しでも軽く、落ち着いて過ごしたい」
「自分の中に、心の余白を持ちたい」
そんな思いから瞑想を選んでいます。
そして何より、
本来の自分の状態に戻れる感覚や、満たされ、穏やかな状態を
“実感として”得られること。
それこそが、MAX瞑想システム™︎を選ぶ人が増えている理由の一つです。
