スパーキングッッ☆

昨日もジムに行ってきましたっq(^-^q)

残業と体調がまだいまいちだったので
4日ぶりでしたっ(T^T)

縄跳び→4R
サンドバッグ→3R
ミット→2R
マス→3R

朝→雪見大福(笑)
昼→お弁当
夜→キムチ鍋

体重：56.2㎏
体脂肪率：25.6%
ＢＭｌ：20.6
体年齢：29才
基礎代謝：1240kcal
骨格筋率：28.5%

56キロ台の壁高しッッ!!
気合い入れ直しますっε=ε=┏(・＿・)┛